En sophrologie, les techniques énergétiques visent à régénérer le corps physique et psychique, par des exercices de respiration mais aussi des visualisations positives, les couleurs, les émotions positives. La sophrologie énergétique va réveiller en vous vos potentiels et vos ressources pour les optimiser à leur plus haut niveau.

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Les énergies ?

Qu’entend-on lorsque l’on parle d’énergies?

Quelque chose qui est en nous ? Où exactement ? Pourquoi cette expression « je n’ai pas d’énergie » ou bien « je suis plein d’énergie » ?

C’est en Asie que j’ai compris le sens de cette énergie et de cette zone que les locaux appellent le « deuxième cerveau ». A Taiwan et en Chine, les gens font des exercices de respirations abdominales, visant à faire circuler cette énergie dans le corps le mieux possible.

C’est en grande partie ce que l’on apprend en pratiquant le taichi chuan ou la méditation.

En Chine, au Japon et au Tibet, la médecine se base également sur les mouvements et circulation énergétiques, en essayant, par le biais de techniques comme le shiatsu, l’acupuncture et bien d’autres, d’harmoniser ce qui est communément appelé le YIN et le YANG.

Au Tibet, cela peut aussi passer par des séances de magnétisme qui ont pour but d’aller débloquer ce que l’on appelle des « cuirasses énergétiques », responsables de tensions dans le corps. Cela permet de réharmoniser les différents « chakras » et donc de faire entrer et faire circuler les énergies.

Enfin, dans toute l’Asie, la méditation, visant à ralentir et à harmoniser son rythme respiratoire, trouver le calme, se ressourcer… Est largement pratiquée, partout, dans le train, dans une salle d’attente, en faisant le ménage, une marche, de la peinture…

La sophrologie a largement puisé dans ces pratiques asiatiques. Par ma connaissance de toutes ces techniques énergétiques, je vous aiderai à retrouver votre « peps », votre énergie, votre potentiel physique et intellectuel, votre pouvoir d’attraction et surtout votre joie de vivre !

Ensemble travaillons pour que vous puissiez, dans votre vie, maîtriser vos émotions et les transformer en énergies positives !